Formation Prévenir et gérer le stress au travail


Pré-requis :
Aucun si ce n’est votre motivation et volonté de vous impliquer

Objectifs de la formation :
- Identifier les difficultés ressenties sur le plan individuel et collectif en milieu professionnel
- Se recentrer sur soi et écouter les signaux d’alerte de votre corps
- Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation stressante
- Vivre avec plus de distance certaines situations conflictuelles
- Redéfinir vos priorités pour gagner en clarté et en efficacité
- Faire du stress un levier de réussite et développer des nouvelles stratégies face aux pressions professionnelles

Thèmes abordés :
- Définir les notions de stress et de burn-out (approche médicale et psychologique)
- Autodiagnostic de vos sources de stress, symptômes et effets du stress au niveau physique et psychologique
- Analyser votre réaction au stress et identifier vos croyances et idées limitantes
- Apprendre à décoder et à utiliser les émotions car elles ne s’arrêtent pas à la porte de l’entreprise
- Mobiliser ses ressources individuelles et apprendre à lâcher prise
- Découvrir des techniques de gestion émotionnelle (pratique de la cohérence cardiaque, relaxation…)

Compétences visées :
- Concilier efficacité et bien-être au travail
- Mieux appréhender vos émotions et votre stress afin de réagir de manière constructive et de mettre en place des comportements adaptés à la situation
- Accéder à une gestion raisonnable et personnalisée du stress en rapport avec le contexte de l’exercice professionnel
- Repérer un collaborateur en souffrance
- Prévenir les risques de burn out (syndrome d’épuisement professionnel)

Notre Valeur Ajoutée :
- Des formations aux effets durables : Nos formateurs restent disponibles pour répondre à vos questions par mail ou téléphone après la journée de formation
- Un bilan de suivi est proposé aux salariés de l’entreprise 2 mois après la formation
- Possibilité de consulter notre psychologue (en séance individuelle et en dehors du cadre de l’entreprise)
- Une pédagogie respectueuse de la demande et de la personnalité de chacun : bilans personnels, tests d’autoévaluation et exercices pratiques alternent avec des apports théoriques, des techniques de relaxation et des outils de gestion du stress.
- Notre expertise en Psychologie - Communication - Gestion de stress et de conflit nous permet de nous adapter à toute sorte de situation, de personnalité et d’entreprise
- Après analyse des besoins, nous vous proposons des interventions sur mesure qui correspondent à votre demande, que ce soit en termes de formation ou de suivi.

Formatrice :
Corinne Allouche - Dr. en Psychologie spécialisée en Communication - Gestion de stress et de conflit

Déroulement de la journée :
- 8h30 : Accueil des participants et petit déjeuner de bienvenue
- 9h : Début de la Formation
- 10h15 : Pause détente
- 10h30 : Reprise de la 1ière partie de la Formation
- 12h: Déjeuner en terrasse au bord de la piscine (si le temps nous le permet).
- 13h30 : Début de la 2ième partie de la Formation
- 15h : Pause café, thé, boissons, cakes
- 15h30 : Reprise de la 2ième partie de la Formation
- 17h : Fin de la Formation et remise de fiches d’évaluation et documents écrits pour les stagiaires


Pour plus de détails et financement, nous contacter : 06.60.64.50.13.

Informations Pratiques


Date

à définir

Durée
De 8h30 à 17h

Lieu
Cette journée de Formation aura lieu à Sophia Antipolis dans un cadre très agréable et verdoyant qui incite à la réflexion mais aussi à la détente. L’adresse et le plan précis vous seront remis lors de l’inscription.

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Nombre de stagiaires
Le nombre de stagiaires inscrits à cette formation est volontairement limité afin que chacun puisse bénéficier d'un suivi pédagogique personnalisé.

Tarif de la Formation
Pour vous offrir une prestation de qualité et favoriser la convivialité, notre tarif comprend la journée de formation (7h) ainsi que le petit déjeuner, le repas et les pauses café.

Nous contacter au 06.60.64.50.13 ou Email

Siège Social : 215 avenue de la Lanterne 06200 Nice - Bureau : 9, avenue Mirabeau 06000 Nice - N° SIRET : 438 035 263 00021 - enregistré sous le n° 93060699706